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Princípios do treino físico
Vídeo com a explicação de alguns dos princípios do treino desportivo: individualização, progressão, sobrecarga, intensidade, continuidade e especificidade.
Errata: No segundo, 0:15, onde se lê "Visa" deve ler-se "Visam";
no minuto 1:01, onde se lê "biotipo" deve ler-se "biótipo";
no minuto 5:18, onde se lê "O aumento de carga de treinamento pode ser aumentado por:" deve ler-se "O aumento de carga de treinamento pode ocorrer por:" e,
no minuto 5:46, onde se lê "Um esforço" deve ler-se "Num esforço".
Errata: No segundo, 0:15, onde se lê "Visa" deve ler-se "Visam";
no minuto 1:01, onde se lê "biotipo" deve ler-se "biótipo";
no minuto 5:18, onde se lê "O aumento de carga de treinamento pode ser aumentado por:" deve ler-se "O aumento de carga de treinamento pode ocorrer por:" e,
no minuto 5:46, onde se lê "Um esforço" deve ler-se "Num esforço".
Formato:
Vídeo/Animação
Submetido por:
Paulo Jorge Furtado Medeiros Gonçalves
Criado a:
2022-03-18 16:57:00
Autor:
Moacir Pereira Junior/ YouTube
Organização:
Moacir Pereira Junior/ YouTube
Palavras-chave:
Volume,
Intensidade,
progressão,
princípios do treino,
sobrecarga,
continuidade,
especificidade,
individualização,
progressão,
adaptação
Ficha Técnica
Idioma:
Português (BR)
Modos de utilização:
Online
Proposta de operacionalização
Autor:
Paulo Jorge Furtado Medeiros Gonçalves
Organização:
Escola Secundária Manuel de Arriaga
Proposta de operacionalização:
- Apresetnar o video
- Promover a discussão sobre o cumprimento ou não destes princípios na atividade física de lazer ou desportiva.
- Promover a discussão sobre o cumprimento ou não destes princípios na atividade física de lazer ou desportiva.
Anos de escolaridade:
10.º, 11.º, 12.º
Disciplinas:
Educação Física
Domínios/Temas:
Aprendizagem dos Processos de Desenvolvimento e Manutenção da Condição Física
Subdomínios:
Conceitos:
Volume, Intensidade, progressão, princípios do treino, sobrecarga, continuidade, especificidade, individualização, progressão, adaptação
Ficheiros associados:
Sem ficheiros associados.
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